Як не мерзнути. Мерзляки усього світу, єднайтеся

6

Зима настала, мороз ледь помітний, а я вже місяць, як перед виходом на вулицю одягаюся в усі найтепліше і на порозі проводжу п'ятихвилинний сеанс самонавіювання, що 0 градусів — це ще ого-го, як тепло.

Самонавіювання працює добре, рівно 15 хвилин бігу від будинку до університету.

А далі настає мерзлота ... Жахливо мерзну вже років зо три, а подумати чому ж це відбувається, зволила тільки зараз. Напевно за 3 роки кров вперше дійшла до мозку і спровокувала невластиве йому стан роздуми.

Інформації знайшла море, в більшості своїй це досвід, життя і розповіді багатьох жінок і дівчат. Так-так, нас теплолюбних кактусів, тобто мерзляков, безліч. Але причини замерзання можуть бути абсолютно різними.

.

Чому я постійно сильно мерзну?

Люди, які завжди мерзнуть діляться на три типи:

1. Люди, які не можуть виробляти в своєму тілі достатню кількість енергії для власного обігріву. Це найчастіше худенькі, тендітні жінки або жінки, які сидять на дієтах. Такі люди мало потіють навіть при високих температурах, а мерзнуть у них найчастіше верхні частини тіла: спина, плечі, руки.

2. Це люди, які не зберігають виробляється тілом енергію. Такі люди зазвичай активно рухаються і багато потіють, але при цьому замерзає все тіло. Проблема більше пов'язана з емоційним станом.

3. Люди, у яких йде неправильний розподіл тепла по тілу. Це найчастіше малорухливі люди, які ведуть сидячий спосіб життя. В основному мерзнуть кінцівки і поперек.


Особисто я виділяю ще 4-й особливий тип людей, до якого належу і я сама, це люди, які мерзнуть через проблеми зі здоров'ям. Дисфункція щитовидної залози, знижений тиск, вегето-судинна дистонія, низький рівень гемоглобіну і це не весь список. Будь-квітка з цього букета може провокуватиме постійне замерзання.
Якщо у вас є підозри, що ви весь час мерзнете через стан здоров'я — обов'язково зверніться до лікаря, адже усувати необхідно першопричину!

 

Як можна зігрітися взимку,

Рекомендую вам переглянути і можливо змінити такі аспекти свого життя:

— їжа і питво. Взимку вам як ніколи необхідне правильне збалансоване харчування. Не сідайте на дієти! Звідки тоді організму без достатньої кількості їжі брати енергію? Багато енергії буде від жирної або м'ясний їжі. Дуже добре зігріває вживання таких спецій і прянощів, як кардамон, імбир, каррі, кориця, куркума, мускатний горіх і різні види перцю. Але у всьому потрібно знати міру, харчуючись тільки спеціями або жирною їжею можна зіпсувати шлунок.

Найкращі зігрівальні напої, на мій смак, це імбирний чай і глінтвейн.

— ОДЯГ. Головні правила обігріву тіла — це тримати ноги, руки і голову в теплі. Все інше ми бережемо як само собою зрозуміле, а ось кінцівки мабуть вважаємо не особливо важливими в нашому житті. Дуже даремно. Супертеплий рукавички, шапка і чоботи значно поліпшили моє ставлення до зими.

ЧИТАТЬ  Меблі для бару

Які речі найтепліші?

ЧИТАТИ Вітаміни для шкіри
Найтеплішою вважається одяг зроблена з натуральних матеріалів, таких як шерсть. Це з приводу светрів і накидок. Утеплити все тіло можна за допомогою термобілизни, воно не тільки дуже добре зберігає тепло, а й відводить вологу від тіла (якщо спітнієш), що додатково береже тіло від замерзання. Та ж ситуація з термоноском.

Не забудьте про рукавиці і шарф. Рукавиці тепліше ніж рукавички, тому що в них пальці гріються один про одного. А шарф, крім того, що захищає шию, не дає виходити теплому повітрю через горловину куртки.

З верхнього одягу лідери теплоти — облягаючі шуби з натурального хутра соболя, лисиці, песця, бобра, шиншили і нутрії.

Із взуття найтепліша — шкіряна з утепленням з натурального хутра, і з підошвою не менш 1,5 см, а найкраще взагалі на платформі. Таким чином ваші ніжки будуть на достатній відстані від холодної підлоги.

Можливо, вам буде цікава стаття «Як вибрати верхній одяг».

 

— СПОСІБ ЖИТТЯ І спосіб зігрітися. Для зігріву необхідно рухатися і розганяти кров. Зарядка (будь-який вид спорту) і контрастний душ (гаряча ванна) допоможуть в цьому якнайкраще. Зарядка доречна вранці і в момент самого замерзання, гаряча ванна — ввечері, тому що після цього ви будете в теплій квартирі, а потім залізете під теплу ковдру. Вихід же на вулицю після ванни загрожує ще більшим замерзанням.

У самий звичайний крем можна додати ефірних масел: імбирного, шавлієвого або фенхелевого, вони викликають припливи тепла.

Ще є незвичайний спосіб грітися за допомогою перцевого пластиру. Берете упаковку пластиру, розрізаєте його на шматочки і приклеюєте на мерзнуть місця. Я сама не пробувала, сказати про ефективність нічого не можу, але як рада чула кілька разів.

І звичайно ж, що може ще зігріти? — Грілка.

Звичайна грілка або хоча б пляшка з гарячою водою можуть подарувати вам мінімум годину тепла і уюта.Последній камінь в город курців. Від куріння звужуються судини, що перешкоджає нормальному кровообігу, що тягне за собою ще меншу вироблення енергії, що сприяє замерзанію.Куреніе на холодному повітрі небезпечно для здоров'я, так як два фактори ризику — холодне повітря і тютюн — викликають глибокі пошкодження дихальних путей.Одной з головних хвороб курців людей, що живуть в холодних країнах, є емфізема легенів, яка характеризується втратою еластичних властивостей легенів, зменшенням кровообігу в них, а також попутним виникненням важкої гіпер оніі. Причому особливо згубно куріння відбивається на жінках, так як вони більш чутливі до шкідливих властивостями табака.Бросайте курити.

Похожие статьи:

  • Як очистити гребінець
  • Укладання праскою — легко і просто
  • Депіляція й епіляція
  • Хороший гребінець — прекрасна зачіска
  • Крути обруч!
  • Як визначити розмір кільця
  • Види гребінців
  • Прикрашаємо себе малюнками — тимчасові татуювання
  • Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
    Оценка статьи:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...

    Оставить комментарий

    Spam Protection by WP-SpamFree

    Яндекс.Метрика