Правильне харчування – запорука здорового серця

narodnfk-credstva-dlja-ukreplenija-serdca-i-sosudov

Люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями забувають що, відмінним порятунком від хвороб може бути не тільки постійне вживання таблеток, але і правильне харчування.
1. Яблука є прекрасним джерелом вітаміну С знижує холестерин і якщо вживати його щодня, буде прекрасним профілактикою хвороб серця. Вітамін С зміцнює серцевий м'яз, знижує утворення тромбів, а в поєднанні зі спортом додасть сил і енергії вашому серцю
2. Волоські горіхи містять велику кількість вітаміну Е, кальцій фосфор і такий необхідний для організму калій / Вітамін Е запобігає хворобам серця, тому щоденне вживання горіхів попередить виникнення інфарктів в майбутньому
3. Гречка містить вітаміни групи В і Р вона зміцнює серцевий м'яз і виводить токсини з організму. Вітамін В1 нормалізує частоту серцебиття і запобігає захворюванню судин
4. Лляна олія містить велику кількість Омега 3, необхідної для нормальної роботи сердца.Оно зменшує вміст холестерину і знижує артеріальний тиск і ризик розвитку інфарктів і інсультів.
5. Ізюм містить масу корисних вітамінів і мікроелементів і, в ньому дуже багато калія.Кроме того, що він корисний він ще дуже вкусний.Благодаря калію він є відмінним засобом, що запобігає виникненню атеросклерозу і нормалізує серцевий ритм.
6. Пшеничні висівки містять вітаміни А В А і мікроелементи і дуже багаті магніем.Поетому їх рекомендують додавати в щоденний раціон. Магній зберігає молодість сердца.Он знижує тиск, бореться з серцевими захворюваннями і перешкоджає утворенню тромбів.
7. Гранат ще один не менш смачний, але і корисний продукт.Он міститься вітаміни групи В, вітамін С, і РР, корисні мінеральні речовини (калій, фосфор, кальцій, натрій, марганець і особливо важливо залізо) Гранат зміцнює стінки артерій і перешкоджає відкладенню артеріальних бляшек.Етот смачний фрукт бореться з серцевими захворюваннями і розріджує кров.
8. Авокадо містить вітаміни В6, і В12, С, і Е, а також залізо і мідь і цинк що сприяє зміцненню судин. Цинк підвищує імунітет і зміцнює судини.

ЧИТАТЬ  8 способів заробити гроші не виходячи з дому.


Похожие статьи:

  • Найбільш шкідливі звички для серця
  • Каркаде або суданська троянда
  • Про користь трав'яних чаїв
  • Якщо хочеться чогось з'їсти
  • Балуємося солодким
  • Народні засоби
  • Вітаміни
  • Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
    Оценка статьи:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...

    Оставить комментарий

    Spam Protection by WP-SpamFree

    Яндекс.Метрика