Мышца промежности: остановим табу этой важнейшей мышцы

Pelvic_floor

Представление

Мышца промежности, как все другие мышцы тела, должна поддерживаться работой и соответствующими упражнениями.
Ослабленная гормональными сбоями, беременностью, родами, даже хроническими запорами или продолжительным кашлем, она может ослабевать. Следовательно, ей необходима специальная и регулярная тренировка!

Мужчины, женщины: разница?

У мужчины мышца промежности поддерживает только часть полового и мочевого аппарата, в то время как у женщины она охватывает все.

Следовательно, женщины должны внимательнее следить за этой мышцей, особенно при сидячем образе жизни, в период менопаузы, при подъеме тяжестей, занимаясь спортом на высоком уровне или просто, являясь мамой!
images (3)

Патологии мышцы промежности

Они могут быть серьезными и проявляться в различных степенях.
Важно быть бдительным и прислушиваться к своему телу.


Отметим, между прочим, половой проляпсус (опущение органов) и недержание мочи (простая маленькая капля — недержание!) или кала.
Ваше внимание должны привлечь многочисленные предвестники: частые позывы мочеиспускания, недержание мочи, потеря сексуального влечения, трудности в достижении оргазма, проприоцептивной чувствительности, ощущение инородного тела во влагалище, боли, тяжесть...

Помимо физических и анатомических последствий при слабой мышце промежности, пары противостоят настоящим проблемам сексуального характера.

Иметь мышцу промежности в хорошей форме, это значит иметь цветущую сексуальную жизнь!

Женщина лучше ощущает половой член мужчины, который более сжат внутри влагалища.
Партнеры испытывают более сильные ощущения, а оргазмы становятся более интенсивными.

Многие пары недооценивают этой мышцы.
Мужчины получают меньше возбуждения, когда женщины не имеют либидо. Они хотят видеть, что их женщина получает столько же удовольствия, как и они.images

Какие решения?

Вам может помочь уролог андролог в Тюмени в обследовании, если у вас есть сомнение или имеете один из этих признаков.

Заняться специальной активностью: пилатес, йога, плавание, ходьба...

ЧИТАТЬ  Прическа в греческом стиле

Практические советы и базовые упражнения

Старайтесь напрягать насколько возможно мышцу промежности в повседневной жизни простыми действиями: кашель, чиханье, сморкание, традиционный брюшной пресс, поднятие тяжестей, ношение своего ребенка, прыжки, а также ходьба, подъем по лестнице, при ведении домашнего хозяйства, при мочеиспускании.

Также подумайте о занятиях по этому поводу со специалистом.
Он научит вас упражнениям, которые для вас будут всегда полезны.

Внимание! Со слабой мышцей промежности избегаем: бег, прыжки, ношение тяжестей, накачивание брюшного пресса.

Обобщая, убеждаемся, что, если бы эта тема была менее запретной, некоторые пары встречали бы меньше трудностей в интимной жизни.

Вовремя излеченная, мышца промежности очень быстро вернет свой тонус. Тогда вы познаете сексуальный восторг. И не пренебрегайте этой маленькой каплей мочи, которая является признаком настоящей проблемы!

Похожие статьи:

  • Правила хорошего вида и мужские аксессуары: запонки, ремни, галстуки
  • Мастер-класс по плетению кос
  • Прически в школу
  • Много разного о лаках и маникюре
  • Прически для девочек
  • Прически на все случаи жизни
  • Социальное давление на красоту
  • Греческие прически
  • Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
    Оценка статьи:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...

    Оставить комментарий

    Spam Protection by WP-SpamFree

    Яндекс.Метрика