Как быстро и без затрат избавиться от храпа?

Lechim-hrap-doma1

Знаете ли вы, что от храпа можно избавиться самостоятельно и без особых усилий и затрат? Стоит лишь проанализировать информацию, почему люди храпят засыпая и ввести в привычку очень простое упражнение. Основная причина храпа – вибрация мягкого неба при дыхании. С возрастом или при хроническом воспалении носоглотки мышцы, поддерживающие мягкое небо теряют свой тонус.

Достаточно поддерживать эти мышцы простым упражнением, и вы избавитесь от храпа навсегда! Упражнение для мышц мягкого неба и шеи: напрягите мышцы шеи и глотки и произнесите звук «и». Получится что-то среднее между звуком «и» и рвотным движением. Тренироваться таким образом необходимо 2 раза в день утром и вечером.

3

Через месяц вы забудете, что такое храп! Когда вы избавитесь от храпа, помните о том, что чтобы такое явление как храп больше никогда не мешало вам и вашим близким, введите в привычку перед сном проделывать это упражнение для поддержания тонуса мышц носоглотки.

2

Одна минута профилактики сохранит часы прекрасного ночного сна. Согласитесь, это того стоит!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика