Иммунитет, как его повысить?

2

Иммунитет — довольно-таки абстрактное понятие, которое понимает зачастую не каждый. Да и сам иммунитет мы никогда не видели, просто знаем что он должен быть в нашем организме. Давайте разберется, что же это такое? Иммунитет — это некая защитная сила организма, которая способна оберегать его от различных вредных внешних факторов. От иммунитета напрямую зависит, сколько раз в год мы болеем про студнями заболеваниями и другими инфекциями, насколько хорошо мы выглядим, как чувствует себя в течение дня и т.д. Т.е., фактически, иммунитет — это наша жизнь, и какой она будет — зависит только от нас.


Вспомните, когда вы впервые начинаете задумываться о своем иммунитете, конечно, в детстве. Родители часто напоминают нам о том, что иммунитет нужно заклятье и укреплять. Так вот, обозначим, что иммунитет бывает как врожденный, так и приобретенный. Врожденный закрадывается в вашем организме еще, когда вы находитесь в утробе матери. Скорее всего, он объясняется генетикой и правильностью образа жизни будущих родителей. Только задумайтесь, сколько сейчас женщин во всем мире курит, и вы действительно думаете, что у них может появиться здоровое потомство?
Приобретенный иммунитет зарабатывается в течение всей вашей жизни, это, безусловно, самым наилучшим образом сказывается на ее качестве. Так вот, чтобы сохранить и приумножить свой иммунитет, необходимо соблюдать несколько простых правил:
1) закаливание — позволит подготовить ваш организм к любым перепадам температуры и защитит его от различных вредных внешних факторов, к примеру, инфекций;
2) правильное и сбалансированное питание — насытит ваш организм всеми необходимыми витаминами и полезными веществами, которые тоже создадут своеобразную защитную оболочку. И на забывайте про витаминные комплексы Арт Лайф;


Как_похудеть_хочу_похудеть_как_похудеть_в_домашних_условиях_как_похудеть_за_неделю_как_быстро_похудеть_как_меньше_есть_недельная_диета
3) постоянные систематические занятия спортом и физической культурой — будут все время поддерживать ваш организм в тонусе и сделают его в прямом смысле сильнее, а чтоб восстановление проходило быстрее, попробуйте продукцию спортивного питания Now Foods;

ЧИТАТЬ  Как справиться с панической атакой.

бег_бег для похудения_оздоровительный бег_пробежки_похудеть1
4) эмоциональный фактор — меньше нервничайте, все в жизни решается, поэтому напрасно травмировать нервную систему не стоит;

как правильно расслабляться
5) при необходимости, в период глубокой нехватки витаминов, пейте дополнительно различные витаминные комплексы, а также для постоянного поддержания иммунитета можно употреблять настойку или отвар травы эхинацеи. Также попробуйте товары для здоровья от Трансфер фактор;

Народные средства
6) хороший сон — всегда считалось, что если вы выспались за ночь, то и весь по следующий день у вас с настроением и силами все должно быть в порядке. Поэтому старайтесь ложиться спать в одно и то же время и спать определенное количество часов, по возможности спите и днем, давайте организму передышку.

Романтическая спальня
Приучайте обязательно своих деток к закаливанию, ведь хороший иммунитет в молодости предотвратит развитие различных хронических заболеваний в старости.
И, помните, что хороший иммунитет очень уязвим, особенно по отношению к вредным привычкам (курение, алкоголизм, наркомания), ведь им не место в здоровом организме.

Похожие статьи:

  • Чем полезен виноградный сок и как его приготовить
  • Что такое бандо и с чем его едят
  • Как быстро и просто вылечить герпес?
  • Как вылечить заеды
  • Больше — не значит лучше. Как убрать второй подбородок
  • Как правильно складывать вещи
  • Как ходить на каблуках
  • Как сделать накладной воротник. Мастер-класс
  • Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
    Оценка статьи:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...

    Оставить комментарий

    Spam Protection by WP-SpamFree

    Яндекс.Метрика