Диета «Долой морщинки!»

4758263-0302

Кожу можно сохранить упругой, гладкой и сияющей до глубокой старости, если обратить своё внимание на питание, ещё в подростковом возрасте. С тарелки требуется убрать пирожки и торты, макароны и копчёности, и составить рацион питания — в пользу здоровью и красоте!


— Восстановит коллаген витамин С.
В изобилии его в сладком перце, клубнике, брокколи и цитрусовых. Основой для витаминного звена и является кислый витаминчик! Когда витамин А поступает в кровь, то тут же начинает подталкивать весь организм разом к выработке новых клеточек. Тогда как аскорбинка, начинает активировать клетки, которые называются — фибробласты, а это ключевые клетки всех видов соединительной ткани человека, включая мышцы и хрящи! Фибробласты и производит коллаген! Здоровый коллаген, делает кожу шелковистой и красивой. Дефицит витамина с кислинкой в организме, приводит к раздражению на поверхности кожи и к её серьёзным повреждениям! Каждый день необходимо принимать не менее семидесяти пяти миллиграммов витамина, дабы не жаловаться на здоровье, а кожа выглядела идеально. Больше о фибробластах можете найти на сайте http://smartcell.com.ua/service/autofibroblasts/.морщины
— Стереть морщинки и устранить воспаления поможет Омега-3.
В изобилие этой кислоты содержится в сельди, форели, тунце, лососе, сардинах, льняных семечках, фундуке, миндале. В рыбе содержится ещё и Омега-6, а эти две кислоты устраняют всевозможные воспалительные процессы, которые могут привести к закупорке пор, морщинам, фурункулам и угрям. И не только на лице … Какому мясу отдать предпочтение? Лучше покупать мясо куриное, а вот рыбу надо есть четыре — пять раз в неделю. Красное мясо лучше вообще не есть, так как в нём много кислот, которые ведут к всевозможным воспалениям, а они, в свою очередь, негативно сказываются на работе коллагена, а значит, лицо будет серым и морщинистым, увядшим и старым.
— Придать гладкости и сияния помогут овощи, зелень, фрукты и коренья. obzor_image
Самыми полезными являются зелёные и красные фрукты с овощами, а так же яркого окраса апельсины, мускусная дыня, морковка, шпинат, помидоры и щавель. Жёлтые и ярко-оранжевые фрукты и овощи пополняют организм бета-каротином, который является ещё и сильнейшим антиоксидантом и который в организме перевоплощается в витамин А! Этот витамин не только необходим зрению, но и заставляет организм вырабатывать новые клетки, а омертвевшие устраняет. Бета-каротин ещё и борется с реактивными веществами, называемыми — свободными радикалами, которые, как известно, окисляют клеточки и делают кожу старой, усыпанной мелкими морщинками.
Если каждый, из перечисленных выше, продуктов будет каждодневно присутствовать на тарелке, то кожа будет молодой, свежей, сияющей, без повреждений и морщин, без обезвоживания и отёков!

Похожие статьи:

  • Витамины для кожи
  • Вегетарианская диета
  • Детские ботинки для девочек
  • Учимся правильно чистить и есть фрукты
  • Домашний маникюр
  • Мастер-класс по плетению кос
  • Прически в школу
  • ЧИТАТЬ  Свадебные аксессуары для волос
    Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
    Оценка статьи:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...

    Оставить комментарий

    Spam Protection by WP-SpamFree

    Яндекс.Метрика